空氣品質指標AQI與家中空氣品質是否相關？完整解析與改善方法
空氣品質指標（Air Quality Index, AQI，中文常稱為空氣品質指標aqi）是用來描述空氣污染程度的重要工具，台灣環保署透過空氣品質監測網每日更新「今天空氣品質」數據，讓民眾能快速掌握空氣狀況。然而，許多人心中都有一個疑問：戶外空氣品質指標是否等同於家中空氣好壞？本文將從空氣品質標準對照表、污染來源、室內外差異，以及改善方法等角度，深入探討空氣品質與家庭生活的關聯。
AQI是什麼？空氣品質指標的基礎概念
AQI是什麼？它是一個「非線性無因次指數」，將空氣中主要污染物濃度轉換成0–500之間的數值，並以空氣品質指標顏色區分不同等級。監測的污染物包含：
PM2.5（細懸浮微粒）
PM10（懸浮微粒）
O₃（臭氧）
CO（一氧化碳）
SO₂（二氧化硫）
NO₂（二氧化氮）
數值越高，代表污染越嚴重，對人體的健康危害越大。
空氣品質標準對照表與顏色意義
以下為環保署公告的空氣品質標準，搭配六種顏色，方便民眾快速理解「今天空氣品質顏色」所代表的含義：
| AQI數值 | 等級名稱 | 空氣品質指標顏色 | 健康影響說明 |
|---|---|---|---|
| 0–50 | 良好 | 綠色 | 空氣品質令人滿意，污染風險極低。 |
| 51–100 | 普通 | 黃色 | 整體可接受，但部分敏感族群需留意。 |
| 101–150 | 對敏感族群不健康 | 橙色 | 老人、小孩、氣喘患者可能感到不適。 |
| 151–200 | 對所有族群不健康 | 紅色 | 一般民眾可能出現呼吸道不適。 |
| 201–300 | 非常不健康 | 紫色 | 健康風險高，建議減少戶外活動。 |
| 301–500 | 危害 | 褐紅色 | 空氣嚴重污染，所有人都可能有健康危害。 |
這張表就是「空氣品質標準對照表」，不僅能幫助我們理解「今天空氣品質」的狀況，也能做為日常活動安排的依據。
今天空氣品質如何查詢？
目前台灣主要有三種方式可掌握即時空品數據：
空氣品質監測網：官方數據最權威，能查看全台各測站數據。
空氣品質app：提供即時推播，外出前可快速得知「今天空氣品質顏色」。
新聞或氣象單位：會引用官方AQI資料，提供生活化的提醒。
舉例來說，如果今天顯示「黃色（普通）」，代表一般人可以正常活動，但若是老人家或呼吸道敏感族群，仍建議減少長時間戶外活動。
戶外空氣品質與家中空氣好壞的關聯
雖然AQI反映的是「戶外」空氣品質，但家中空氣並非完全獨立，兩者有以下幾個關聯：
開窗通風：若居住環境常開窗，室內空氣品質會高度依賴外部AQI。如果今天AQI數值偏高，污染物（特別是PM2.5）很容易進入家中。
冷氣與空調設備：若冷氣或中央空調未安裝高效濾網，戶外懸浮微粒仍可能進入室內，導致「家中空氣好壞」受到戶外影響。
室內污染源：即便戶外空氣品質標準顯示「良好」，室內仍可能因油煙、吸菸、寵物、香氛蠟燭或裝修釋放的甲醛而產生污染，造成「家中空氣品質」比戶外更差。
空氣品質指標與健康影響
不同AQI數值會對人體造成不同程度的影響，以下為綜合解析：
良好（綠色，0–50）：幾乎不會對健康造成影響。
普通（黃色，51–100）：少數敏感族群可能輕微不適。
不健康（橙色以上，>100）：敏感族群需要戴口罩或減少戶外活動。
危害（褐紅色，>300）：全體民眾皆需避免外出，並加強室內防護。
這也代表著，即便今天AQI看似「普通」，對敏感族群而言仍需留意。
如何改善家中空氣品質？
想讓家中空氣品質不受戶外污染影響，可以從以下幾點著手：
安裝空氣清淨機：選擇具備HEPA濾網的產品，可有效過濾PM2.5、灰塵、花粉。
挑選合適的空調濾網：具高效濾網的冷氣或中央空調，可阻隔外部污染物。
避免室內污染源
減少油炸烹飪，使用排油煙機。
禁止室內吸菸。
裝潢後保持通風，避免甲醛累積。
掌握即時AQI資訊：使用空氣品質app隨時追蹤「今天空氣品質顏色」，決定是否適合開窗通風。
結論：空氣品質指標與家中空氣密切相關
雖然空氣品質指標AQI主要用來反映「戶外」狀況，但由於空氣流動與居家活動影響，「今天空氣品質」往往與「家中空氣好壞」有一定關聯。當AQI數值高、顏色偏紅或紫時，室內空氣也容易惡化。
建議民眾善用空氣品質監測網與空氣品質app，並搭配改善措施，例如空氣清淨機、濾網及避免室內污染源，才能確保居家環境的空氣品質符合健康需求。
簡單來說：AQI不只影響戶外活動，更會影響你每天呼吸的家中空氣。